La jalousie n’est pas une mauvaise chose, selon une consultante en bonheur. Sarah Miller, consultante en bonheur, explique pourquoi la jalousie est essentielle si l’on veut se sentir heureux.
La jalousie est souvent considérée comme une mauvaise chose – c’est même l’un des sept péchés capitaux – mais le monstre aux yeux verts ne mérite pas entièrement sa mauvaise réputation.
En fait, la jalousie est la clé du vrai bonheur, selon la consultante en bonheur Sarah Miller, qui explique qu’identifier ce qui vous rend jaloux est un outil utile pour déterminer ce qui vous rendra heureux.
Sarah s’est lancée dans son voyage vers le bonheur après une rupture dévastatrice qui l’a obligée à reconstruire toute sa vie. “Quand j’ai commencé mon voyage vers le bonheur, j’étais tellement brisée que je n’avais aucune idée de ce qui me rendait heureuse, j’avais l’impression qu’absolument rien ne me rendait heureuse“, dit-elle, avant d’expliquer qu’identifier ce qui la rendait jalouse des autres l’a aidée à réaliser ce qui la rendait heureuse.
Les histoires de cœur ne sont définitivement pas aussi simples : les anniversaires de rencontre, de mariage, la Saint-Valentin… Tout ce qui touche à l’amour n’est pas aussi simple qu’on le pense !
Comment la jalousie peut-elle nous rendre plus heureux ?
“Je me suis souvent retrouvée à regarder d’autres personnes et à me sentir jalouse d’elles, de leur vie et de ce qu’elles avaient, puis j’ai réalisé que la jalousie n’était pas seulement là pour me faire sentir mal dans ma peau“, explique-t-elle. “Au lieu de cela, la jalousie peut agir comme un outil directionnel pour vous montrer ce que vous voulez et vous encourager à faire quelque chose à ce sujet et obtenir cette chose pour vous-même.“
“La jalousie est un indicateur assez utile de ce que vous recherchez“, dit-il de ce sentiment. Pensez à l’envie comme à une lumière qui vous guide, poursuit Sarah. “Vous pouvez créer la vie que vous voulez en regardant ce qui déclenche votre jalousie. Les choses dont vous ressentez de l’envie sont celles que vous désirez le plus.“
Au lieu d’avoir l’impression d’être simplement une personne jalouse, retournez la situation et demandez-vous : “Qu’est-ce que cela me dit vraiment sur moi ?“.
L’important est d’utiliser la jalousie comme un moteur, plutôt que comme un simple sentiment, souligne Sarah.
Identifier ce qui vous rend jaloux est également lié à un autre des conseils de Sarah pour trouver le bonheur : imaginez votre meilleur vous-même.
Trouver le bonheur : la première étape
Dans le cadre de son travail de consultante en bonheur, Sarah met ses clients sur la voie du bonheur en leur demandant de se visualiser sous leur meilleur jour et en leur demandant ce qui les empêche d’être cette version d’eux-mêmes.
“Je demande à mes clients d’imaginer comment ils s’habilleraient, ce qu’ils mangeraient chaque jour… Ce qu’ils feraient chaque jour… Que feraient-ils chaque jour ? Ce qu’ils feraient chaque jour, ce qu’ils feraient tous les jours. Si rien ne les limitait, à quoi ressembleraient-ils ?” explique Sarah.
“Notez tout cela, puis pensez à ce qui vous empêche de faire ces choses, notez-le aussi”, poursuit-elle.
“Cet exercice signifie que vous êtes conscient des choses que vous voulez, ainsi que des choses qui vous retiennent, et ensuite vous ne pouvez pas vous empêcher de commencer à agir“.
